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演習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 9月17日(月)19時26分7秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  9/16 晴れ コース:朝霧・西舞子
参加:リチャード・コック・しんのすけ
久しぶりにリチャードが参加、これから本格的なランニングの季節です。
皆さんの参加待ってまーす。
 
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 9月 9日(日)17時24分36秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  9/9 雨 コース 舞子
参加 しんのすけ
小雨の中をスタート、舞子到着時、強烈な本降りの雨となり、淡路島も見えない状態。
暫く、明石大橋の下で雨宿り後、再スタートで帰宅。雨雲予想アプリを信じなかった事が失敗でした。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 9月 2日(日)13時12分13秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  9/2 曇り コース 西舞子
参加 コック、しんのすけ
9月初めての練習会、暑さは8月と変化無し、早く涼しくなってほしいですね。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 8月26日(日)13時22分25秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  8/25 晴  コース 舞子
参加 コック、しんのすけ

いつものランコースで見えた光景で台風の激しさが判りました。
海岸沿いのフェンスは曲がり、海からのゴミが海水浴場に散乱してました。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 8月12日(日)17時45分45秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  8/12 晴れ コース 西舞子
参加 しんのすけ

私は夏休み最終日、昼から墓参りのため、7時に出発、
この時間でもアジュールで泳いでいる練習熱心な人もいました。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 7月29日(日)11時58分26秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  7/29  台風12号 コース 大蔵海岸
参加 しんのすけ

台風の影響も余り無く、雨も止んだ為いつもより1時間遅れて出発。コースにある2箇所の海水浴場は遊泳禁止でした。気温も低くランには最適。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 7月22日(日)18時32分47秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  7/22  猛暑
ランコース 明石赤灯台・西舞子スタバ
参加 年長さん、コック、しんのすけ
スイムコース アジュール舞子
参加 キンヤ、ヤマト、リチャード

ランチームはスタート時間を早くしましたが暑さ、熱さに勝てず?  体調第一で早く終了しました。
8月末まではこんな感じですかね(o^^o)
 

SWIM 練習会

 投稿者:RICHARD  投稿日:2018年 7月 8日(日)15時47分5秒 softbank126028088219.bbtec.net
返信・引用
  7月12日(木)より海開き!!!
今年もSWIM練習会を毎週日曜日に開催します。
場所   : アジュール舞子海岸東側の浜(着替えロッカーやトイレの近くの浜)
集合時間 : 9時30分
皆さん、参加のほど宜しく!
 

練習記録

 投稿者:ヤマト  投稿日:2018年 6月17日(日)17時46分54秒 121-85-211-144f1.hyg1.eonet.ne.jp
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  6/17 快晴 コース 大蔵海岸
参加 コック、年長、しんのすけ、ヤマト
蒸し暑いせいか心拍数が5ほど上がりました。
アジュール舞子の水飲み場で給水しました。
そろそろ水持参か?
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 6月10日(日)18時34分51秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  6/10 曇り コース 西舞子
参加 コック、しんのすけ
梅雨時期の合間、曇りで走ることができました。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 5月27日(日)15時39分51秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  5/27 晴れ  コース 西舞子、朝霧
参加 リチャード、コック、しんのすけ
5月最後の日曜日.天気も良く日焼けで顔が真っ赤に、来週から梅雨の時期となり蒸し暑い季節になりそうです
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 5月20日(日)19時06分39秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  5/20 晴れ
コース 西舞子、朝霧
参加 コック、しんのすけ
涼しく、ラン日和でした。
こうべ祭りの会場となっているマリンピアでは人手が多く盛り上がってました。
 

連絡記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 4月 8日(日)15時21分47秒 220x218x70x184.ap220.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
  4/8 晴れ コース 朝霧西舞子
参加:リチャード、コック、しんのすけ
昨日に続き強風で寒かった。
桜も散ったのにいつになれば温くなるのでしょうか?
マーベリックさん、早い復帰をお待ちしています。
 

練習記録

 投稿者:ヤマト  投稿日:2018年 4月 1日(日)15時16分12秒 121-86-226-208f1.hyg1.eonet.ne.jp
返信・引用
  4/1 薄曇り コース 須磨、須磨浦公園 花見ラン
参加 コック、ヤマト
今年初めての生足でしたが、少し暑いくらいでした。須磨浦公園駅の西、坂を登った所で今年も
夜桜のライトアップがあります。火曜日か水曜日、夜桜花見ランへ行こうと思っています。
 

ランその後

 投稿者:マーベリック  投稿日:2018年 3月26日(月)07時04分18秒 sp49-98-149-235.msd.spmode.ne.jp
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  皆様、お久しぶりです。
元旦以降、全く参加してませんが。
実は、ランでDr.ストップが入りました。
変形成股関節に加え、左膝半月板損傷。
歩くのも辛い状態です。
5月からはシーズンインですが、4月は走れるようになったら
参加します。よろしくお願いいたします
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 3月25日(日)18時49分31秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  3/25 晴れ コース:朝霧、大蔵海岸
参加:年長、コック、しんのすけ

久々の練習会参加、大蔵海岸の往復は辛かった。
コックさんにマリンピア神戸でコーヒーご馳走になりました。有難うございます。
来週は須磨浦公園に花見ラン予定です。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 2月18日(日)22時05分20秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  2/18 晴れ コース 舞子、朝霧
参加 コック、ヤマト、しんのすけ
風が無く、気温の割には寒さはあまり感じませんでした。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 1月14日(日)10時20分1秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  1/14  晴れ  コース 朝霧、西舞子
参加  リチャード、コック、ヤマト、しんのすけ

寒波到来、非常に寒いです。
ネックウォーマー、グローブは必需品です。
 

練習会&新年会

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 1月 7日(日)21時24分46秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用 編集済
  1月7日、コース 須磨天神コース
参加  リチャード、コック、ヤマト、4代目、年長、明石アンパイア、梶原、ヤズ屋、しんのすけ、岩坪(携帯

須磨天神さんには5名参加、参拝後、須磨海岸へ、夕方、垂水駅近くで新年会。17時からしか宴会場所取れませんでした。ごめんなさい、マーベリックさん。
 

元旦ラン

 投稿者:マーベリック  投稿日:2018年 1月 1日(月)23時33分28秒 M014013130192.v4.enabler.ne.jp
返信・引用
  コース:明石人丸神社
天候 :快晴
メンバー:マーシャル大久保、マーベリック

今年は、予定通り7:15に無事初日の出見れました。
 

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