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初ラン

 投稿者:RICHARD  投稿日:2019年 1月 6日(日)16時04分0秒 softbank126080148244.bbtec.net
返信・引用
  1/6 初ラン
天候 : 曇り、冬の寒さが身に浸みる。
コース : 海神社
参加者 : コックさん、年長さん、リチャード
今年1年の無事と皆さんのご活躍を祈願しました!!!
 
 

初ランの件

 投稿者:マーヴェリック  投稿日:2018年12月25日(火)00時27分55秒 M014013130192.v4.enabler.ne.jp
返信・引用
  お久しぶりです。

1/6は、舞洲にて「カーフマン・ジャパン 近畿ステージ」が開催されますので、前日から入っています。したがって、2019年度はお休みします。
また恒例の「元旦ラン」ですが、左ひざ故障につき、スロージョギングで挑み予定です。
 

練習記録、初ランの案内

 投稿者:RICHARD  投稿日:2018年12月23日(日)15時52分17秒 softbank126080148244.bbtec.net
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  12/23 晴れ、温暖
コース : 朝霧方面
参加 : コックさん、リチャード
久しぶりのジョギング、疲れました!

初ランの案内
日時 : 1月6日(日)9時(いつもの8時半ではない)
集合 : 平磯公園いつもの場所
コース : 海神社にて初詣参り、朝霧方面
例年須磨天神方面のコースですが、参加者への負担を考慮し、海神社とします!
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年12月16日(日)22時13分18秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  12/16 曇り、寒い コース:マリンピア
参加:しんのすけ

腰痛も少しですが良くなり、超ゆっくりですが連続で走れるようになってきました。
来週はもう少し距離を伸ばしたいと思います。
 

久し振りに

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年12月 9日(日)22時02分0秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  12/9 晴れ コース:マリンピア
参加:しんのすけ

腰痛のリハビリを兼ねて超ゆっくりランに。
気温が寒く、手袋を忘れて指先が痛くなりました。
次からはグローブ、ネックウォーマーは忘れずに参加して下さい。
 

神戸マラソン

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年11月16日(金)21時30分27秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  神戸マラソン本番まで残り2日となりました。
参加される皆さん楽しん下さい。
私はヘルニアで現在走る事が出来ません。症状は少し軽くなりましたが、ランには復帰出来るか不明です。
リハビリを兼ねて毎日、1時間の歩きを継続中です。
 

淡路国生みマラソン

 投稿者:ヤマト  投稿日:2018年10月18日(木)22時25分10秒 121-85-224-119f1.hyg1.eonet.ne.jp
返信・引用
  皆さんご無沙汰しています。
7月8月は家島OWSにエントリー(台風で中止)の為、
泳いでばかりでまったく走りませんでした。9月から走っていますが・・・・

淡路島国生みマラソン、今年は何故か第4日曜日28日の開催です。
例年のように車の乗り合わせで行きます。
いつもの場所、JR垂水駅東口、東方面レバンテ南駐車場前、6時50分出発します。
同行される方は、この掲示板で参加表明されるか私まで連絡お願いします。
 

演習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 9月17日(月)19時26分7秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  9/16 晴れ コース:朝霧・西舞子
参加:リチャード・コック・しんのすけ
久しぶりにリチャードが参加、これから本格的なランニングの季節です。
皆さんの参加待ってまーす。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 9月 9日(日)17時24分36秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  9/9 雨 コース 舞子
参加 しんのすけ
小雨の中をスタート、舞子到着時、強烈な本降りの雨となり、淡路島も見えない状態。
暫く、明石大橋の下で雨宿り後、再スタートで帰宅。雨雲予想アプリを信じなかった事が失敗でした。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 9月 2日(日)13時12分13秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  9/2 曇り コース 西舞子
参加 コック、しんのすけ
9月初めての練習会、暑さは8月と変化無し、早く涼しくなってほしいですね。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 8月26日(日)13時22分25秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  8/25 晴  コース 舞子
参加 コック、しんのすけ

いつものランコースで見えた光景で台風の激しさが判りました。
海岸沿いのフェンスは曲がり、海からのゴミが海水浴場に散乱してました。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 8月12日(日)17時45分45秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  8/12 晴れ コース 西舞子
参加 しんのすけ

私は夏休み最終日、昼から墓参りのため、7時に出発、
この時間でもアジュールで泳いでいる練習熱心な人もいました。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 7月29日(日)11時58分26秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  7/29  台風12号 コース 大蔵海岸
参加 しんのすけ

台風の影響も余り無く、雨も止んだ為いつもより1時間遅れて出発。コースにある2箇所の海水浴場は遊泳禁止でした。気温も低くランには最適。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 7月22日(日)18時32分47秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
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  7/22  猛暑
ランコース 明石赤灯台・西舞子スタバ
参加 年長さん、コック、しんのすけ
スイムコース アジュール舞子
参加 キンヤ、ヤマト、リチャード

ランチームはスタート時間を早くしましたが暑さ、熱さに勝てず?  体調第一で早く終了しました。
8月末まではこんな感じですかね(o^^o)
 

SWIM 練習会

 投稿者:RICHARD  投稿日:2018年 7月 8日(日)15時47分5秒 softbank126028088219.bbtec.net
返信・引用
  7月12日(木)より海開き!!!
今年もSWIM練習会を毎週日曜日に開催します。
場所   : アジュール舞子海岸東側の浜(着替えロッカーやトイレの近くの浜)
集合時間 : 9時30分
皆さん、参加のほど宜しく!
 

練習記録

 投稿者:ヤマト  投稿日:2018年 6月17日(日)17時46分54秒 121-85-211-144f1.hyg1.eonet.ne.jp
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  6/17 快晴 コース 大蔵海岸
参加 コック、年長、しんのすけ、ヤマト
蒸し暑いせいか心拍数が5ほど上がりました。
アジュール舞子の水飲み場で給水しました。
そろそろ水持参か?
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 6月10日(日)18時34分51秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  6/10 曇り コース 西舞子
参加 コック、しんのすけ
梅雨時期の合間、曇りで走ることができました。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 5月27日(日)15時39分51秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  5/27 晴れ  コース 西舞子、朝霧
参加 リチャード、コック、しんのすけ
5月最後の日曜日.天気も良く日焼けで顔が真っ赤に、来週から梅雨の時期となり蒸し暑い季節になりそうです
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 5月20日(日)19時06分39秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  5/20 晴れ
コース 西舞子、朝霧
参加 コック、しんのすけ
涼しく、ラン日和でした。
こうべ祭りの会場となっているマリンピアでは人手が多く盛り上がってました。
 

連絡記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2018年 4月 8日(日)15時21分47秒 220x218x70x184.ap220.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用
  4/8 晴れ コース 朝霧西舞子
参加:リチャード、コック、しんのすけ
昨日に続き強風で寒かった。
桜も散ったのにいつになれば温くなるのでしょうか?
マーベリックさん、早い復帰をお待ちしています。
 

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