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練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 6月18日(日)19時34分57秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  6/18  晴れ コース:舞子、朝霧
参加:コック、しんのすけ
梅雨らしく蒸し暑くなってきました。
 
 

練習記録

 投稿者:RICHARD  投稿日:2017年 6月12日(月)15時24分2秒 softbank126061238137.bbtec.net
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  6/11 曇り
コース : 朝霧方面
参加  : 年長さん、リチャード

脹腰筋損傷から3ヵ月、やっと痛みや違和感なく走れました。
でも、脹れはまだ治まらず、完全回復まで時間掛かりそう!!
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 5月28日(日)19時33分3秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  5/28 晴れ コース:朝霧大蔵海岸
参加:年長さん・コック・しんのすけ

天気も良く淡路島もくっきりと見え、気分よくランニングできました。
来週、コックさんは「たたらぎマラソン」参加です。頑張ってください。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 5月21日(日)19時20分29秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  5/21 晴れ コース:朝霧大蔵海岸・明石
参加:年長さん・コック・:しんのすけ

本日も暑いかった。明石大橋エリアは観光客がいっぱい。
神戸まつりと関係があるのかは不明ですが…。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 5月14日(日)17時59分37秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  5/14 晴れ コース:舞子・朝霧・明石
参加:リチャード・コック・:しんのすけ

昨日の雨で黄砂も目立たず視界良好でした。久々に朝霧まで足を延ばしました。
帰宅すると顔が真っ赤、これからは日焼け止めは必需品となります。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 4月23日(日)17時02分12秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  4/23 晴れ コース:舞子
参加:リチャード・コック・しんのすけ

リチャードとしんのすけの2名が足の故障で久々に練習参加しましたが少しの練習でUターンです。
アンパイア@明石さん、復帰待ってます。
4/30、5/7の練習会はしんのすけは休みます。
 

練習記録

 投稿者:マーベリック  投稿日:2017年 4月18日(火)01時23分58秒 M014013130192.v4.enabler.ne.jp
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  4/16
コース:白良浜⇒千畳敷・三段壁
天候:快晴
参加者:マーベリック

久しぶりの一人練習会
快適だったが、完全復活には程遠い。。。。
 

復帰について

 投稿者:アンパイア@明石  投稿日:2017年 4月 8日(土)17時29分39秒 58-190-202-233f1.hyg1.eonet.ne.jp
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  しんのすけさん
出勤や体調不良で、全然走ってないのでかなり太ってしまいました。
4月いっぱい自主トレを行い5月頃復帰を目指しています。
 

練習記録&4/9練習会予告

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 3月26日(日)18時31分41秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  3/26 晴れ コース:朝霧・大蔵海岸
参加:コック・しんのすけ
まだ、さくらの蕾は堅かったです。咲初めは1週間以上先かな?

4/9(日)の練習会は須磨浦公園お花見コースに変更します。
集合場所、時間はいつもと同じ平磯公園に8:30です。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 3月12日(日)16時10分4秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  3/12 晴れ コース:舞子、大蔵海岸
参加:リチャード・コック・しんのすけ
日向は暑いくらいの天気でした。
 

マーベリックさんへ

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 3月 5日(日)20時17分25秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  すいません。どなたも参加しないと思い本日は7;45にスタートしました。
帰路でもどなたにも会いませんでした。
 

練習記録パート2

 投稿者:マーベリック  投稿日:2017年 3月 5日(日)12時46分41秒 sp49-106-206-162.msf.spmode.ne.jp
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  0825に行けども誰も現れず、公園3周で終了。
いよいよ春到来かな?
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 3月 5日(日)12時24分24秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  3/5  晴れ コース西舞子
参加 しんのすけ
ランニング日和でした。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 2月26日(日)19時36分41秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  2月26日 晴れ、暖か コース 舞子、朝霧
参加 リチャード、コック、しんのすけ
2月最後の練習会です。今年もあと10か月です。年々1年が短く感じるのは私だけでしょうか?
西明石のアンバイアさん、復帰待ってます。
 

また欠席です

 投稿者:アンパイア@明石  投稿日:2017年 2月17日(金)02時18分55秒 58-190-169-195f1.hyg1.eonet.ne.jp
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  欠席ばかりですが2/19出勤となり練習会欠席します。  

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 2月12日(日)20時15分0秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  2/12  晴れ コース舞子、朝霧
参加:リチャード、コック、しんのすけ
今年初の練習会参加です。寒かったてす。
 

☆練習記録☆

 投稿者:プールサイドの貴公子  投稿日:2017年 1月 1日(日)09時17分53秒 p449138-ipngn200602kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp
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  元旦初日の出ラン
01/01 晴れ コース 柿本神社
参加:マーベリック、Mr.Hirasaki、プールサイドの貴公子
 

☆あけおめ☆

 投稿者:プールサイドの貴公子  投稿日:2017年 1月 1日(日)06時07分12秒 om126212129161.14.openmobile.ne.jp
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  本年もよろしくお願いします
 

新年会のお知らせ

 投稿者:マーベリック  投稿日:2016年12月30日(金)00時21分18秒 M014013130192.v4.enabler.ne.jp
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  2016年もあと1日となりました。

今年は、皆さん 目標は達成できましたか。
来年も自己ベスト目指してがんばってください。

さて新年会のお知らせです。

日時: 1月8日(日) 18:30~
場所: 垂水周辺
会費: ¥4,000

1/8は、9時から新春走ろう会です。その夜に行います。
場所は決まり次第、この連絡版にアップします。

参加希望の方は、1/5(木)までこの連絡版に書き込みもしくは仲宗根まで連絡ください。

ではよいお年を。

 

練習記録、初ランの案内

 投稿者:RICHARD  投稿日:2016年12月11日(日)16時04分44秒 softbank126083082246.bbtec.net
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  12/11 練習記録
 快晴ながら、この冬一番の冷え込み
 参加 : コックさん、しんのすけさん、リチャード
 コース: 朝霧、明石方面

走ゆう会初ランの案内
 2017年1月8日(日)
 集合 : いつもの平磯公園 9時 (8時半でなく、9時です!!)
 コース: 須磨綱引天神
 皆さんご参加を!!!
 

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