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新年会

 投稿者:RICHARD  投稿日:2017年12月12日(火)16時19分8秒 softbank126061236230.bbtec.net
返信・引用
  しんのすけさん 新年会の企画有難うございます。
飲み会なら、やはり夜の時間が良いのでは!
日曜日の夜は、予約難しいか? 早く出欠の確認いりますよね!
私は、もちろん参加、皆さん参加者は申し出を!!!
 
 

連絡記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年12月11日(月)22時25分14秒 153.120.66.26
返信・引用
  12/10 晴れ  コース 西舞子、大蔵海岸
参加 リチャード、コック、しんのすけ
冬到来、気温が低く走り初めは辛い、
2017年もあと数日、奈良マラソン、三田マスターズとレースも数少なくなってきました。

年明け7日の走り初め、恒例の須磨、天神さんランですがいつもの集合場所9時過ぎに出発します。天神さんに10時頃に集合出来るように出発します。

ランの後、新年会を兼ねた飲み会予定です。場所は垂水駅近く。時間は昼過ぎ、または夜を考えています。
皆さんの意見を書込みして下さい。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年11月26日(日)15時26分35秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  11/26 晴れ  コース 舞子、平磯公園
参加 リチャード、コック、しんのすけ

先週の神戸マラソン参加の皆さんお疲れ様でした。
応援に行きましたがどなたも見つけることが出来ず残念でした。
トップランナーを身近でみましたがやはり早い。
本日は大阪マラソン、参加の方、楽しまれたでしょうか?
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年11月15日(水)22時14分41秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  11/12 晴れ コース:平磯公園、舞子、朝霧
参加:コック・マーベリック・しんのすけ

久しぶり参加のマーベリックさん、背中に荷物を背負ってラン、お疲れ様です。
神戸マラソン参加の皆さんそろそろ疲れを取らないと100%の力出せませんよ。
レースでは楽しんでください。垂水付近で応援してます。
 

淡路くにうみマラソン

 投稿者:kin-ya  投稿日:2017年10月 8日(日)18時38分25秒 sp49-98-134-1.msd.spmode.ne.jp
返信・引用
  淡路くにうみマラソンに参加予定です。クルマは出しますが、kin-妻と、友人3人が同乗予定です。
他にどなたかクルマ出されますか?
 

練習会

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年10月 1日(日)17時46分38秒 zaqd37c893a.zaq.ne.jp
返信・引用
  10/1 晴れ コース:朝霧、明石
参加:年長さん、コック、しんのすけ

10月に入りましたが走りには暑い気候でした。
淡路国生みマラソンに参加の方、各自で連絡を取って下さい。
来週は都合で休みます。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 9月17日(日)13時55分40秒 zaqd37cb2ec.zaq.ne.jp
返信・引用
  9/17 強風(台風)朝霧、大蔵海岸
参加 :しんのすけ
台風の影響で雨と思っていましたが午前中は強風のみで天気が大きく崩れることもなく大蔵海岸まで走ることができました。
帰りは向かい風の影響?で歩く速度と同じ。
来週は墓参りのため休みます。
 

練習記録

 投稿者:RICHARD  投稿日:2017年 9月10日(日)16時11分29秒 softbank126061238137.bbtec.net
返信・引用
  9/10 快晴、朝霧方面
参加 : コックさん、年長さん、リチャード
真夏のような炎天下、2ヶ月半ぶりのジョギングは、酷、酷!

8/27家島OWS大会3.2kmに初参加、1時間17分にて完泳。苦、苦!
 

練習会

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 9月 3日(日)17時35分10秒 zaqd37cb2ec.zaq.ne.jp
返信・引用
  9/3 晴れ コース:西舞子
参加:コック・しんのすけ

朝晩は涼しくなってきましたがまだまだランには暑く、距離を稼ぐことができません。
皆さん、秋のレースに向けて頑張りましょう。
 

練習会

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 8月20日(日)11時30分35秒 zaqd37cb2ec.zaq.ne.jp
返信・引用
  8/20 晴れ コース:舞子、アジュール舞子
参加:リチャード、しんのすけ

夏も終盤に、暑さはまだまだ、来週は家島OWS、リレーマラソンと盛り沢山。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 8月16日(水)19時46分8秒 zaqd37cb2ec.zaq.ne.jp
返信・引用
  8/16 晴れ コース:西舞子・明石赤灯台
参加:年長・しんのすけ

休みも半分終了、平日の練習がビール腹からの回復になるのか?
 

SWIM&RAN練習会

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 8月13日(日)18時42分42秒 zaqd37cb2ec.zaq.ne.jp
返信・引用
  8/13 晴れ コース:西舞子・アジュール舞子
スイム参加:リチャード・キンヤ・マーベリック ラン参加:しんのすけ

風があり少しはトレーニングが取組易くなってきました?今日だけ?

 

スイム&ラン練習会

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 8月 1日(火)21時20分40秒 zaqd37cb2ec.zaq.ne.jp
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  7/30 晴れ コース:朝霧・アジュール舞子
スイム参加:リチャード・キンヤ・ヤマト・マーベリック? ラン参加:コック・年長・ヤマト・しんのすけ

とにかく暑いです。陸でのトレーニングはほどほどに。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 7月23日(日)14時15分10秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  7/23 晴れ コース:大藏海岸、アジュール舞子
スイム参加:リチャード ラン:しんのすけ

参加者が少なくさみしい練習会でした。
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 7月16日(日)07時18分29秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  7/16  晴れ コース 大藏海岸
暑さを避けるため5時にスタート。アクアスロンの練習をしていると思い朝霧まで行きましたが明日の開催でビーチバレーのコートがありました。
明日のレース予定の方、熱中症にきを付けて下さい。
 

Swim 練習記録

 投稿者:kin-ya  投稿日:2017年 7月15日(土)23時53分19秒 p670046-ipngn200608kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp
返信・引用 編集済
  7月15日(土)
場所:アジュール舞子
天候:晴
気温:適温
水温:適温
水質:適
波浪:適
参加者:kin-ya, rechard
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 7月 9日(日)12時42分40秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  7/9 晴れ コース:西舞子・大蔵海岸
参加:年長さん・コック・しんのすけ
アジュールの日よけも設置され、ライフセーバーも準備に集合・来週から海開き
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 7月 2日(日)17時58分39秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  7/2 晴れ コース:西舞子・大蔵海岸
参加:年長さん・コック・しんのすけ
蒸し暑いです。アジュールのオープンが待ち遠しい?
 

練習記録

 投稿者:しんのすけ  投稿日:2017年 6月18日(日)19時34分57秒 KD113153021050.ppp-bb.dion.ne.jp
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  6/18  晴れ コース:舞子、朝霧
参加:コック、しんのすけ
梅雨らしく蒸し暑くなってきました。
 

練習記録

 投稿者:RICHARD  投稿日:2017年 6月12日(月)15時24分2秒 softbank126061238137.bbtec.net
返信・引用
  6/11 曇り
コース : 朝霧方面
参加  : 年長さん、リチャード

脹腰筋損傷から3ヵ月、やっと痛みや違和感なく走れました。
でも、脹れはまだ治まらず、完全回復まで時間掛かりそう!!
 

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